朝の開運行動 - 開運百科ブログ

朝は1日のスタートです。朝の行動を習慣化すると、1日が、そして、1年が変わっていきます。

運は、習慣によって、変わっていきます。開運につながるような良い習慣を身につけていきましょう。

海外のセレブや成功した人たちが、なぜ、瞑想を習慣にしているのでしょうか？

偶然にそうした習慣を持っているわけではありません。

朝起きたら、水を飲む習慣をつけましょう。たくさん飲むと良いという方もいますが、体調に合わせて、自分の感覚に注意を払って飲むのがおすすめです。

水道水でもよいですが、効果を上げるために良いと思う水を選んで飲みましょう。

その水に、レモンをぎゅっと絞って入れ、レモン水を飲みましょう。

朝、瞑想をして、意識をクリアにしたら、1日の流れを考えてみましょう。今日することは何かを頭の中で考えてみます。

そして、いくつも思い浮かぶかもしれませんが、1つ必ずやることを決めます。瞑想が終わったら、その一つをノートに書き出しておきましょう。

1つと決めるのは、いくつもやろうとすると、ブレてしまうからです。

それは、1年かけて作り上げるパズルの一つのピースです。

今日やったことが、明日やったことが、1年で完成します。大きなことにつながらないことは、選ばないようにします。

何も書き出さないと、ダラダラと過ごしてしまいがちになります。

瞑想は落ち着いて考えることができるため、セレブや成功者と言われる方も行っています。

コレで、1年間に365個は成し遂げられることになります。

朝起きたら、眠っている間にたまった古い気を吐き出し、新しい気を取り込みましょう。新鮮な空気、酸素が、血液の中に取り入れられ、体中をめぐっていきます。

その様子を想像しながら行うのも良いです。酸素が、体にパワーをもたらしてくれます。

朝のウォーキングをすると体が活性化します。作家の方には、ウォーキングを行っている方もいます。

朝から、やる気が出ないという方は、太ももに力が入る運動を行いましょう。足腰に力が入ると、血液が流れ始め、やる気が出てきます。

スクワットを繰り返しても効果が出ますし、ゆっくり、力を入れながら、腰を落として耐えても力が入ります。

やる気は筋肉に力が入ることで出てくる

これを覚えてやってみてください。

ウォーキングやスクワット等運動の後には、水を飲んでおきましょう。

朝、シャワーを浴びるのでしたら、その後にも新鮮な水を忘れずに。

時々は炭酸水を飲むのもおすすめです。気分がシャキッとして、変わっていきます。

続けると、仕事や学習の効率が上がりますので、開運につながります。