腸活ルーティーンが綺麗開運の秘訣。発酵食品×繊維×温活トリプルメソッド。
〇開運できない状態
開運とは逆の心身状態を考えてみてください。
寒い状態で、体がコチコチ、インスタント食品など栄養の偏りがあり、繊維質や発酵食品をとらず、冷たい水やジュースばかり飲んでいる。
そんな状態だとどうなりますか?
体が冷え血液循環も悪くなり、皮膚も体もガサガサになりそうです。楽しい発想も出てきません。活力もわきません。病気にもなりそうです。
これが間違いなく開運できない心身の状態です。
実際に経験しなくても想像だけで、いい人生を歩めそうにないと思いませんか?
開運状態はこの反対の状態を作り出すことが大切なのです。
〇食べ物 飲み物、環境で腸活
難しいことはありません。
食べ物、飲み物、周りの環境を少し工夫するだけで誰でも心身に良い状態を作れます。
まずは腸にいいことを始めます。
〇発酵食品、繊維、温活で腸活
食品では、発酵食品、繊維を含んでいる食べ物、暖かくすることです。
①発酵食品
味噌、キムチ、納豆、ヨーグルトなどの発酵食品を摂ります。
必要に応じてサプリメントなども活用すると良いでしょう。
②繊維
腸にやさしい野菜、海藻類などを採ります。
③温活
温活は体の内部と外部を考えます。
内部とは、飲むだけで体が暖かくなる食品やスープ、飲み物を摂ることです。例えばショウガ湯、しょうがを使った食品です。
外部は、リラックスできるような毛布、電気毛布、ストーブなどを利用して体を温めることです。
〇気持ちをリラックス
大事なのはこれらを摂ると腸活としてもいいのですが、腸にスムーズに働いてもらうためには気持ちがリラックスしていることです。
〇内部を動かす
リンパマッサージなどで内部を動かします。
筋肉をほぐすような運動や体操をすることも大事です。
ほぐれると、血液循環がよくなります。
〇ハンドパワーでマッサージ
リンパマッサージやソフトタッチのマッサージをします。自分でするのも気持ちがいいですが、プロにしてもらうのもいい方法です。
マッサージはソフトにしてもらうのが良いのです。
でも、ソフトタッチでのマッサージの効果は何がポイントになるのでしょうか?
それは施術者さんのハンドパワーがカギです。
人間は血液が循環していますが、血流を盛んにできると、気が流れ始めます。血液循環が良い状態が気の力も強くするのです。筋トレなどの方法だでなく、血流だけを促進してエネルギーを高めます。
そうしたトレーニングをしている人が一番いいのです。気功、ヨガ、合掌法などをしている人はそのパワーを高めています。
このハンドパワーを持っている人から、リンパマッサージやソフトマッサージをしてもらいます。
〇開運は腸活から
体が暖かく血液循環がよくなると、イメージの力が働き始めます。
楽しい妄想時間になるのですが、これがビジネスのアイデアを引き起こしたり、疲れの回復、新しいことへのチャレンジを引き起こします。
腸活に良いことをすると、きれいで開運という理想に近づけます。